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Mes astuces pour un bon apéro express 

Dans le but de toujours te rendre autonome pour gérer ta santé, je te propose un nouveau format de podcast, pour t’aider à manger plus simplement, avec des astuces pratico-pratiques. Dans le premier épisode, je te partage mes astuces pour limiter la casse lors d’un bon apéro express où l’on a peu de temps pour […]

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Comment préserver sa santé en évitant les produits ultra-transformés ? Interview avec Anthony Fardet

J’ai eu le plaisir d’interviewer Anthony Fardet, ingénieur en agroalimentaire de formation, chercheur en alimentation préventive et holistique et auteur du livre “Halte aux aliments ultra-transformés : mangeons vrai”. Ensemble, nous avons vu comment préserver sa santé en évitant les produits ultra-transformés. Je te propose de revenir sur cet entretien en faisant le point sur […]

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Coronavirus // comment renforcer son immunité ?

En cette période où le Coronavirus monopolise l’actualité, il me semblait essentiel de faire le point. Comment renforcer son système immunitaire ? Qu’est-ce que l’immunité ? Quels sont les attitudes et compléments à avoir ?  Je te propose de tout récapituler dans cet article pour te donner un maximum d’éléments afin de t’aider à traverser […]

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