La vie est rythmée par la respiration, une action automatique, gérée par notre système nerveux autonome auquel nous portons souvent peu d’importance.

Le sucre est partout autour de nous et depuis toujours. Cette substance douce et savoureuse semble anodine. Sa blancheur présage une innocence certaine au premier abord. Et pourtant ! A la longue, elle se révèle être la cause de notre dépendance aux confiseries dans le placard, au café gourmand au resto ou à l’éclair au […]

Aujourd’hui, je te propose de parler de beauté ! Comme tu le sais, la beauté et la nutrition sont intimement liées

J’ai découvert la technique de respiration Soma Breath en 2019. Elle mêle les bienfaits de la cohérence cardiaque, du pranayama, de la méditation ainsi que de la musique, créée spécialement pour la pratique.

Tu souhaites arrêter ta consommation de sucre pour ta santé mais tu ne sais pas comment t’y prendre ? Tu te sens perdu(e) dans la jungle industrielle et ne sais pas décrypter les étiquettes ? Les industriels de l’agro-alimentaire rivalisent d’ingéniosité pour nous piéger et nous faire manger du sucre en abondance. Dans cet article […]

Comment se libérer de l’alimentation émotionnelle ? Tu me connais, je ne te délivrerai pas de formule magique ! Mieux, je te donne toutes les clés pour reprendre le contrôle.

Le rapport à l’alimentation est intime et les personnes qui y sont sujettes ont souvent honte de leurs craquages. Ceci étant, il faut savoir qu’il dépend de nombreux facteurs.

Le domaine de la beauté est un univers où le marketing est roi. On voit un peu tout et son contraire et il est parfois difficile d’y voir clair pour comment prendre soin de sa peau.

Les brûlures d’estomac sont fréquemment rencontrées. Avec les remontées acides, elles provoquent des sensations peu agréables. Dans ce nouvel article, tiré de deux épisodes de mon podcast, je te propose de voir en détail ce que sont les brûlures d’estomac, les principaux symptômes et les aliments à éviter.

La sédentarité est le mal du siècle. On voit trop de jeunes enfants en surpoids parce qu’ils délaissent l’activité physique (même minime) au profit des écrans. Il en va de même pour les adultes. Comme disait Andrew Still, fondateur de l’ostéopathie, « le mouvement c’est la vie ». Aujourd’hui, je ne vais pas m’attarder sur les effets […]